减肥，想减就减，因为我有它

很多人觉得吃素可以减肥，因而很多减肥的人也会选择素食饮食原则，其实不然，也并不是吃素就可以减肥，专家指出想要减肥，就别掉进这些吃素陷阱。有些素食内所以藏着的热量可能高于肉类，而且只摄入纤维素而长时间的不摄入脂肪会对身体造成很大的难以磨灭的影响，以为自己轻松减下了体重而体脂率却大大上升，带来无穷的隐患。

减肥不应该给自己定下大难完成的目标，因为减肥是一项长久的大计，要一步一步的慢慢实现，短时间的大幅度减肥往往会造成体重的反弹，只有一点点的脚踏实地慢慢减轻体重才能迎来真正属于自己的小苗条。降低热量摄取与散步结合以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。

在减少脂肪摄入的同时可以与举重相结合结合，这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。可以根据上述几种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。

艾丽奥利司他胶囊

艾丽奥利司他的减肥胶囊，自从推出以来就广泛的受到消费者的喜爱，好平常如潮，因为这款减肥胶囊只需要简单的餐后食用就可以清除肠道中的脂肪。

碧生源代餐奶昔

碧生源的代餐奶昔，首先可以代替中午餐，不仅可以达到饱腹的效果，而且含有最基本的维生素，更有纤维素的添加，净化肠道。

哈贝高减肥奶茶

哈贝高的这个减肥奶茶，内含有肉碱和茶多酚的强势添加，一天只需要一包，就这么简单的喝着奶茶瘦着身，如此简单美妙。

大美目美瞳日抛10片装隐形眼镜棕色

大美目的这款美瞳，集彩色和隐形眼睛于一体，棕色的颜色十分的自然，而且周围采取了圆滑的设计，做到在周围保护眼睛，完全的不伤眼。

减肥，并不是什么难事，看了小编的推荐，是不是觉得减肥想减就减呢？那赶紧来试试吧！